Люди с инвалидностью едут в сопровождении. Любой родственник (даже по линии жены) может спокойно выезжать с тобой за границу и тащить всё что тебе нужно и точно также становиться беженцем. Я даже больше скажу, полно желающих которые с радостью готовы будут с тобой поехать и тащить хоть 10 котов, если ты оформишь на них опекунство для сопровождения (это бюрократическая волокита, там нужна бумажка от органов местного самоуправления и месяцок-два подождать, т.к. по ней должна быть выплата для опекуна). Оформить это опекунство, наверное, сейчас трудновато, но всё ещё реально. Другое дело что какие ещё коты, тебе сколько лет то...
Ну, если ты мужчина, то ты за границу попасть и не можешь. А если ты мужчина - инвалид (либо у тебя в семье есть люди с группой инвалидности 1, 2; 3 при условии что оформлено опекунство), то оформляешься беженцем и работу тебе найдут, а пока будешь работать на дядю будешь посматривать рынок труда и язык изучать. Внезапно, как раз за границей шансы улучшить своё материальное состояние намного выше - потом и возвращаться не захочется. Я знаю много людей кто уехал и скорее всего уже никогда не вернутся. В основном женщин, правда. Инвалидность в современном мире не является проблемой, поскольку половина профессий предполагает сидение за компьютером или другой аппаратурой. Тут скорее вопрос твоей квалификации. Я знаю учителя украинского языка, которого с руками и ногами на пункте распределения в Польше оторвали, сказали: "нам нужны учителя". Хотя казалось бы...
А что непонятного? Это твой дом, ты тут живёшь. Ты представь сколько людей из Краматорска-Славянска уехало в начале войны, когда каждый день по 10 ракет прилетало в город, которые никто не сбивал. Это над Киевом райский купол из патриотов сейчас, а в прифронтовые всегда прилёты в огороды и сирены только после взрыва. Вот люди уехали, города вымерли. Люди потусовались по хостелам, поняли что это не дело - начали искать себе квартиры. Нашли - начали на квартиру по 10 к отваливать (особенно зимой). Работу нашла дай бог треть, ВПО не всегда выплачивают (а мужики так и на ВПО становиться не всегда хотят) и люди вернулись. Денюжки то тютю годами кататься по стране. А дома - хорошо. Земля кормит, хата дешёвая. А если прибьют, как думают многие, то такова судьба. Да и в целом, если остаться без имущества и вещей, накопленных за жизнь, то считай бомжем стать - не каждый выдержит.
Если в деревне/посёлке живёшь - не расхуячат, в деревнях бои редко идут долго. Есть всякие прифронтовые сёла - исключения, но то не важно. По крайней мере если нет укреплений, траншей и техники в посадках (можно пройтись поглазеть чё вокруг происходит). Если город, то, конечно, лучше выехать - в общем то это и рекомендует Маляр. Но чёто нормальных городов вокруг Бахмута я не припомню.
А так это всегда вопрос того, насколько удобно н.п. оборонять и насколько за него будут держаться. Будут держаться сильно - будут обстрелы. Не будут держаться - зайдут войска, закроют город, введут комендантку, прошерстят все подъезды. Мотивации для РФ сильно держаться то как бы нет - кто-то мобилизован, а кто-то за деньги воюет. Но жизнь таки дороже денег. А украинцы воюют ещё и за свою землю, и мстят за погибших. Поэтому русские мелкие н.п. просто бросят, как на харьковском направлении это было. Можно пошерстить в интернетике карты оборонительных рубежей, всяких траншей там. Где-то видел запорожские. Может такие есть и про донецкое направление.
После захода в город (если такой состоится) зверствовать не будут, потому что, внезапно, это территория Украины и как бы собственные города разрушать - не кайф. Но на карандаш население, конечно, возьмут, проверят телефон и комп (что делается и в Украине), обойдут квартиру, может быть подарят повестку (хотя вряд ли, ведь потенциально ты неблагонадёжен). Сюсюкаться не будут в общем. С телефона удали всякие яндекс говнонавигаторы, истории переписок в тг, вайбер снеси вместе с папкой (и второй секретной папкой тоже) через комп, из всех групп околорусских выйди, фотки перепроверь. И всё будет нормас. По сути будет тоже самое, что и в Изюме. Делаешь что говорят и лишнее не пиздишь.
Здоровая пища это не зелень и овощи. Здоровая пища это разнообразное питание. Бургер просто достаточно сбалансирован по бжу, но это не значит что его достаточно для восполнения всех потребностей организма.
Сахар это не проблема. Это просто углеводы. Хороший быстрый источник энергии для тела и мозга. Как таковой сахар не приводит к ожирению. К ожирению приводит профицит калорийности, а чем он достигается - сахаром или салатами значение имеет крайне незначительное. Ну и в плане возникновения гастрита от сахара, я не видел подобных доказательств в стадисах. Может они и есть, но я не встречал. Тем не менее, уже давно известно что основная и первоочередная причина возникновения гастрита и язвы, это не еда.
В жирах тоже нет ничего плохого. В отличие от углеводов жиры обязательны в рационе. Опять же, профицит калорий жирами набрать проще всего, но этот профицит всегда можно отработаь, если у человека есть желание. А сами по себе жиры не стоит сильно демонизировать. Та же кето диета вон вообще на рационе из жиров построена с отсутствием углей и минимумом белка.
Сбалансированное питание это не значит что тебе нужно за день съесть 100 продуктов и чтобы они все были с зеленью. Это значит что в течение времени тебе нужно потреблять разные продукты разного происхождения. Если совсем просто, то : сегодня рыбу с рисом, завтра шаверму, послезавтра бобы и вареное мясо, в четверг пельмешеки с мужиком. И так далее. Дефициты они не проявляются мгновенно и организм может долго работать на отсутствии нужных макронутриентов и ещё больше на отсутствии микроэлементов или витаминов. Он регулирует запасы самостоятельно, где-то забирает сегодня, где-то завтра. Не хватает белка - заберёт немного с волос, ногтей. Ты этого даже не заметишь, если только это не длится месяц. Не хватает микроэлементов (натрия напр) - возьмёт с костей. Потом восполнит когда будет профицит.
А так это всегда вопрос того, насколько удобно н.п. оборонять и насколько за него будут держаться. Будут держаться сильно - будут обстрелы. Не будут держаться - зайдут войска, закроют город, введут комендантку, прошерстят все подъезды. Мотивации для РФ сильно держаться то как бы нет - кто-то мобилизован, а кто-то за деньги воюет. Но жизнь таки дороже денег. А украинцы воюют ещё и за свою землю, и мстят за погибших. Поэтому русские мелкие н.п. просто бросят, как на харьковском направлении это было. Можно пошерстить в интернетике карты оборонительных рубежей, всяких траншей там. Где-то видел запорожские. Может такие есть и про донецкое направление.
После захода в город (если такой состоится) зверствовать не будут, потому что, внезапно, это территория Украины и как бы собственные города разрушать - не кайф. Но на карандаш население, конечно, возьмут, проверят телефон и комп (что делается и в Украине), обойдут квартиру, может быть подарят повестку (хотя вряд ли, ведь потенциально ты неблагонадёжен). Сюсюкаться не будут в общем. С телефона удали всякие яндекс говнонавигаторы, истории переписок в тг, вайбер снеси вместе с папкой (и второй секретной папкой тоже) через комп, из всех групп околорусских выйди, фотки перепроверь. И всё будет нормас. По сути будет тоже самое, что и в Изюме. Делаешь что говорят и лишнее не пиздишь.
Сахар это не проблема. Это просто углеводы. Хороший быстрый источник энергии для тела и мозга. Как таковой сахар не приводит к ожирению. К ожирению приводит профицит калорийности, а чем он достигается - сахаром или салатами значение имеет крайне незначительное. Ну и в плане возникновения гастрита от сахара, я не видел подобных доказательств в стадисах. Может они и есть, но я не встречал. Тем не менее, уже давно известно что основная и первоочередная причина возникновения гастрита и язвы, это не еда.
В жирах тоже нет ничего плохого. В отличие от углеводов жиры обязательны в рационе. Опять же, профицит калорий жирами набрать проще всего, но этот профицит всегда можно отработаь, если у человека есть желание. А сами по себе жиры не стоит сильно демонизировать. Та же кето диета вон вообще на рационе из жиров построена с отсутствием углей и минимумом белка.
Сбалансированное питание это не значит что тебе нужно за день съесть 100 продуктов и чтобы они все были с зеленью. Это значит что в течение времени тебе нужно потреблять разные продукты разного происхождения. Если совсем просто, то : сегодня рыбу с рисом, завтра шаверму, послезавтра бобы и вареное мясо, в четверг пельмешеки с мужиком. И так далее. Дефициты они не проявляются мгновенно и организм может долго работать на отсутствии нужных макронутриентов и ещё больше на отсутствии микроэлементов или витаминов. Он регулирует запасы самостоятельно, где-то забирает сегодня, где-то завтра. Не хватает белка - заберёт немного с волос, ногтей. Ты этого даже не заметишь, если только это не длится месяц. Не хватает микроэлементов (натрия напр) - возьмёт с костей. Потом восполнит когда будет профицит.