я скучаю по тел спина и Ш£, F ■ 1 S ? m *■ i dLi L : i TH «• ! « 1 1 / собакен :: старение

Tlanexyotl

Подробнее
я скучаю по тел спина и Ш£, F ■ 1 S ? m *■ i dLi L : i TH «• ! « 1 1
старение,собакен

Еще на тему

собакен(31238)

Развернуть

Комментарии 5727.07.202123:48ссылка39.4

Круто было

Авгусt 28.07.202100:01 ответить ссылка 3.0

И колени.

Franzy 28.07.202100:06 ответить ссылка 11.1

Не останавливайся на достигнутом

▲Andrew McKinley 28.07.202101:20 ответить ссылка ↑ 2.3

Беляшика бы на вокзале навернуть...

AgamemnonV 28.07.202102:06 ответить ссылка ↑ 0.8

да и вообще суставы не знали, что такое артроз.
их можно было ебашить об стены и асфальт, морозить и т.д.
эх, было время

b.o.g 28.07.202107:30 ответить ссылка ↑ 0.4

все еще не болит, но видимо скоро

Хреновина 28.07.202100:07 ответить ссылка -1.7

При умеренной подвижности и не начнёт. Начинает болеть у тех у кого сидячий образ жизни: просидел на работе весь день на стуле, приехал домой на машине и сел перед телевизором/монитором. С подобным образом жизни без физической активности тело начинает разваливаться, и боль в спине это ещё только предвестник куда больших проблем

anorakee 28.07.202100:34 ответить ссылка ↑ -0.3

ладно, уговорил, начну делать хоть какую-то активность

Хреновина 28.07.202100:48 ответить ссылка ↑ -0.7

Тоже много сижу. Даже если игровое кресло есть, надо хотя бы не большой разминке время уделять.

XØ 28.07.202102:35 ответить ссылка ↑ 0.0

Мастурбация не в счет.)

Evgen230286 28.07.202103:03 ответить ссылка ↑ 2.8

Не-не, в попель ваш активный образ жизни. Купил пару лет назад себе велосипед (на работу ездить) так я спину первый раз в жизни и сорвал, когда сиденье повыше поднять пытался, и так сорвал что на неделю слег. Колени начали болеть (хотя перед покупкой читал об этой проблеме и все делал что бы ее небыло) и болят теперь постоянно на смену погоды. Проехал за год около 2000 км на велике - заимел проблемы со спиной (два раза) с коленями (пожизненно кажется) и пару раз чуть инфаркт не схватил затаскивая его на разные высоты. Сейчас детям отдал, у них здоровья больше.

AgamemnonV 28.07.202102:20 ответить ссылка ↑ -1.1

Ходи в бассейн, попустит

tooo 28.07.202103:00 ответить ссылка ↑ 1.8

Утонуть только не хватало...

AgamemnonV 28.07.202103:17 ответить ссылка ↑ 1.5

Это решит все проблемы же!

Sk10 28.07.202105:17 ответить ссылка ↑ 0.5

А что если при плавание кролем тоже болит спина?

ЧудоПёс 28.07.202110:56 ответить ссылка ↑ 0.1

Нужно плавать не спине

tooo 28.07.202113:07 ответить ссылка ↑ 0.1

Братан может тебе скандинавской ходьбой заняться?

Obama 28.07.202107:27 ответить ссылка ↑ 0.2

История чет попахивает пиздешом. 2000 км - это овердохрена для сезона. И если бы ты их проехал то на выходе ты был бы весьма подтянутым атлетом. Проблемы о которых ты пишешь проявляются на гораздо более ранних этапах, а если смог более 1000 км, то там организм уже стальной и никаких инфарктов даже близко быть не может. Анимал флекс пропей пару месяцев, суставы починишь. Проверял сам.

messir 28.07.202108:08 ответить ссылка ↑ 0.5

А флексить сможет как животное?

anorakee 28.07.202111:18 ответить ссылка ↑ 0.6

Та ладно дофига. Всего-то 15 км в день. Да и то не не каждый день, выходные все же бывают. А "сезон" у меня просто целый год был. Ездил бы каждый день то было бы 15×360= 5400 км. Так что 2000 это еще побожески. Единственное что мне подруга сообщила что жопа моя стала еще лучше чем была. А в остальном... Я выше написал.

AgamemnonV 28.07.202112:51 ответить ссылка ↑ 0.0

Аа, 15ка в день это не много конечно, тогда тем более не ясно, с чего такие проблемы. Может вес более 90-100? Либо при крутке ногу не до конца распрямляешь, либо байк не подходит под твои пропорции.

messir 28.07.202113:23 ответить ссылка ↑ 0.0

Байк на 29 колесах, мой рост 1.8м вес 80 кг. Сиденье выставленно (так спину и сорвал). Хер его знает. Сейчас купил электрический и просто балдею при езде. Хотя конечно это уже не спорт.

AgamemnonV 28.07.202114:36 ответить ссылка ↑ 0.0

Хм.. ну размер колес то не влияет на посадку особо, важен размер рамы, у тебя L должна быть при 180см, а так да, непонятно. При таких вводных все должно было быть хорошо.

messir 28.07.202115:16 ответить ссылка ↑ 0.0

Вел спину не тренирует, тебе надо мостик делать, у него есть несколько вариантов, тебе нужен тот, где плечи не отрываются от пола

kosoi 28.07.202109:25 ответить ссылка ↑ 1.0

Я скучаю по тем временам когда меня хвалили за то что я хорошо поел и поспал :/

MutatoR 28.07.202100:13 ответить ссылка 12.5

Идите к нам, в депрессию! У нас каждый прием пищи и хороший сон будет восприниматься как достижение...

PotatoBoy 28.07.202100:19 ответить ссылка ↑ 1.6

У меня по вашим меркам давно нет никаких достижений...

Ебучий Пони 28.07.202102:52 ответить ссылка ↑ 0.8

Ну так выпрямь спину, собака сутулая

Xenosbyte 28.07.202100:14 ответить ссылка 1.6

А всё. Надо было раньше.

RaptorAnton 28.07.202100:25 ответить ссылка ↑ 12.1

и шея

bunnyboy 28.07.202100:18 ответить ссылка 0.9

и склероз не мучил

villy 28.07.202100:19 ответить ссылка ↑ 2.4

Спокойно, там недалеко до маразма и деменции, а с ними каждый день радость и неожиданность

Кириус 28.07.202100:22 ответить ссылка ↑ 0.0

И недержание.

Ебучий Пони 28.07.202102:53 ответить ссылка ↑ 0.3

Не помню.

AgamemnonV 28.07.202102:07 ответить ссылка ↑ 0.0

Жизненно, поясница болит так, что ни согнуться, ни разогнуться

Barmaleilo 28.07.202100:21 ответить ссылка 0.2

bunnyboy 28.07.202100:33 ответить ссылка ↑ 8.4

Моя пушистинька каждый день меня так мнёт когда с работы прихожу. И урчит так что окна звенят

anorakee 28.07.202101:12 ответить ссылка ↑ 1.1

мои тоже

W8hrmacht 28.07.202101:19 ответить ссылка ↑ 0.6

Исключи пиздецомы, сними воспаление и делай каждый день такую зарядку. Те упражнения, которые лежачие, можешь делать на кровати, те, которые помещаешься в ширину.

Эффект начнется через 2-3 недели. Каждый день надо, это обязательный минимум.

Mousy 28.07.202101:16 ответить ссылка ↑ 7.0

https://disk.yandex.ru/d/9d2kQELqIoB3vQ

[ERROR]ᅠ ᅠ 28.07.202101:41 ответить ссылка ↑ 1.1

Классаня музыка на фоне там.

5Й Основной комплекс^
Файл Вид Воспроизведение Навигация Закладки Помощь
□
X

Mousy 28.07.202115:10 ответить ссылка ↑ 0.6

Спасибо, надеюсь что силы воли хватит, чтобы к ним приступить.

Barmaleilo 28.07.202110:14 ответить ссылка ↑ 0.0

Первые разы просто это видео включай и повторяй, а потом без видева и ты выучишь их, тогда они будут занимать в пределах 15 минут.

У меня пропала головная боль напряжения через пару недель после того, как я начал каждый день делать эти упражнения.

Mousy 28.07.202118:58 ответить ссылка ↑ 0.6

Да? Ну тогда это вообще обязательно к исполнению

Barmaleilo 28.07.202121:51 ответить ссылка ↑ 0.9

Дрочить на воспоминания о мороженом? Да вы эстет, батенька! Могу посоветовать еще голос Левитана- тонко чувствующему индивидууму вроде вас должно доставить непомерное удовольствие.

AnotheRandomUser 28.07.202101:40 ответить ссылка ↑ 1.0

Сууукааа.. зачем ты это напомнил?? Ебучая школьная линейка 9 мая и заслушивание обращения Левитана к народу советского союза… пиздец. Главное что в «день победы» врубали обращение о начале войны

AxMeDoff 28.07.202101:44 ответить ссылка ↑ 1.8

От души