И тут мы получаем еще один сложный вопрос:
Я программист и работаю за тем же ПК за каким и играю. Что делать в этом случае?

Я сейчас может скажу странную и удивительную вещь, но я сам хочу решать какая норма и чего должна быть для меня. Есть рекомендации ВОЗ или их нет я хочу съесть столько торта, сколько я хочу несмотря на то, что это повредит мне или нет. Это будет мое осознанное решение.
Если я хочу жить в частном доме в пригороде, то я буду работать для этой цели и это будет мое решение. Если я не хочу жить в бетонной коробке, то почему за меня это должен решить какой то абстрактный "эксперт", который выделит мне именно эту бетонную коробку. Ведь объективно человеку для существования не нужно больше.
Еще один пример: я заядлый геймер, но игры это не необходимость, это развлечение, которое мне нравится. Почему кто то должен решать, что у меня не должно быть PS5, PS4, Xbox, Nintendo switch и игрового ПК?
Все вышеперечисленное у меня есть по одной простой причине: я этого захотел, а не кто то решил, что это мне нужно и выделил мне это.
Вот и получается, что потребности у всех разные и они часто выходят за рамки необходимого. Да и необходимое тоже достаточно абстрактное понятие.
Или как это должно быть? Все на столько в достатке, что просто приходи и бери? Вот целый район с домами, заселяйся в любой бесплатно и живи. А вот я не хочу дом у леса! Я хочу у озера, а они закончились. Как тогда быть?
Надеюсь моя мысль ясна.